“Eigentlich weiß ich, was ich tun sollte”

Dieser Satz begegnet mir in meinen Coachings regelmäßig. Weiß unser Verstand nicht in vielen Fällen, wie es geht, und trotzdem kriegen wir es oft nicht hin? Emotionale Themen lassen sich leider nicht allein über den Verstand lösen. Wenn uns innere Blockaden bremsen, können wir mit Willenskraft allein nur eine gewisse Zeit erfolgreich sein. Langfristig werden uns unsere Emotionen immer wieder einen Strich durch die Rechnung machen, wenn wir das Problem nicht an der Wurzel anpacken. Das kann man sich vorstellen, wie einen Wasserball, den man immer wieder nach unten drückt, um ihn verschwinden zu lassen. Irgendwann, bei der nächsten Unaufmerksamkeit, wird er wieder mit aller Kraft an die Oberfläche schießen. Bezogen auf den Beruf kann das zum Beispiel heißen, dass jemand, der sich beruflich immer wieder zusammenreißt, obwohl schon lange klar ist, dass der Stresspegel kaum mehr auszuhalten ist, irgendwann die Konsequenzen zu spüren bekommt. Man kann unangenehme Emotionen wie Angst, Frust oder Ärger eine gewisse Zeit unterdrücken, aber davon werden sie nicht kleiner, sondern kommen irgendwann umso stärker wieder an die Oberfläche zurück.

Um solche Themen langfristig zu lösen, ist es im ersten Schritt elementar, auch unangenehme Emotionen bewusst wahrzunehmen. Emotionen, auch unangenehme, sind nie schlecht, denn sie übermitteln uns immer eine wichtige Botschaft. Macht sich Ärger und Frust breit, macht es Sinn, diese Botschaft zu hören und als Handlungsimpuls zu verstehen. Vielleicht ist es eine kleine Veränderung im bestehenden Job, die uns hilft, besser mit dem Druck umzugehen. Vielleicht sind größere Veränderungen notwendig. Emotionscoaching kann schließlich dabei helfen, dysfunktionale Emotionen wieder in die Funktion zu bringen. Dann werden Emotion und unser rationaler Verstand im Gehirn wieder in eine gute Verbindung gebracht, so dass unser Verstand die Botschaft der Emotion wieder wahrnehmen und im Sinne unserer Ziele umsetzen kann – ein absoluter „Game Changer“.

Ihre Tanja Klußmann, Expertin für Freiheit im Beruf_Leben