Menschliche Grundmotive stärken
Sind Sie auch manchmal genervt, wenn man Sie nicht ausreden lässt, wenn jemand versucht, Ihnen alles vorzuschreiben? Überfällt Sie schon mal phasenweise eine Schwere, weil die Gelegenheiten für Spaß, Lebenslust und Abenteuer gerade selten geworden sind? Ist es Ihnen wichtig, das Gefühl von Zugehörigkeit und Nähe zu erleben? Fühlen Sie sich dann sicher und wohl, wenn Sie sich in einem verlässlichen und planbaren Umfeld bewegen? Wir Menschen streben grundsätzlich alle nach vier neurobiologischen Grundmotiven, auch wenn Bedürfnisse grundsätzlich unterschiedlich stark ausgeprägt sein können.
- Das Motiv nach Durchsetzung & Einfluss steht für unser Streben nach Autarkie und Selbstbestimmung. Wir alle haben ein gewisses Bedürfnis, unser Leben und Wirken nach unseren Wünschen zu gestalten und zu beeinflussen.
- Das Motiv nach Ordnung & Stabilität beschreibt unser Bedürfnis nach Planbarkeit, Beständigkeit und Struktur. Bewegen wir uns in einem solchen Umfeld fühlen wir uns sicher.
- Harmonie & Geborgenheit stellt unser drittes Grundmotiv dar. Wir alle streben nach Zugehörigkeit und menschlicher Nähe.
- Wir brauchen ein gewisses Maß an Inspiration & Leichtigkeit. Menschen wollen Freude und Spaß erleben, kreativ gestalten, Träumen.
Um die Verletzung elementarer Motive zu bemerken und Lücken zu schließen, sind unsere Emotionen von großer Bedeutung. Unsere Emotionen signalisieren uns, wie stark ein Motiv gerade erfüllt oder verletzt wird. Daher sind auch die unangenehmen Emotionen hilfreiche Signale, weil sie uns den Weg weisen, wie wir wieder in Balance kommen können. Wenn Sie sich zum Beispiel beruflich gerade in einer Situation befinden, in der Sie sich den Anweisungen Ihres Vorgesetzten hilflos ausgeliefert fühlen und Sie sich wahnsinnig darüber ärgern, nicht nach Ihrer Meinung gefragt zu werden, könnte eine Stärkung Ihres Motives nach Durchsetzung & Einfluss helfen. Sie könnten Ihre berufliche Situation verändern. Um sich selbst diesbezüglich zu stärken, unterstützt Sie das „Füttern“ Ihrer emotionalen Ressource „Stolz“. Wenn Sie jeden Tag hinschauen, welche Dinge oder Situationen Sie heute durch Ihr eigenes Zutun erlebt haben, auf die Sie stolz sind, stärkt das über die Zeit Ihr Selbstwertgefühl und damit das Motiv nach Durchsetzung & Einfluss. Es ändert Ihren Fokus hin zur persönlichen Stärke.
Um die vier Hauptmotive zu stärken bieten sich vier sog. Super-Ressourcen an, die uns im jeweiligen Motivfeld mit Energie versorgen.
- Stolz stärkt, wie oben erwähnt, das Motiv nach „Durchsetzung & Einfluss“.
- Regelmäßig empfundene Sicherheit und Entspannung stärkt unser Motiv nach „Ordnung & Stabilität“.
- Dankbarkeit verbindet uns mit anderen Menschen und stärkt unser Motiv nach „Harmonie & Geborgenheit“.
- Ehrfurcht stärkt unsere „Inspiration &Leichtigkeit“.
Verändern Sie Ihren Fokus auf Ihre Super-Ressourcen. Welches Motiv benötigt gerade Stärkung? Schreiben Sie sich jeden Abend 2-3 Dinge auf, die Ihr geschwächtes Motiv wieder in Balance bringen. Zum Beispiel:
- Worauf sind Sie stolz, was Sie durch ihr eigenes Zutun erreicht haben?
- Wo oder wann haben Sie sich völlig entspannt und sicher gefühlt?
- Wofür sind Sie konkret dankbar?
- Was hat Sie mit Ehrfurcht erfüllt?
Ich wünsche Ihnen eine starke Zeit!
Ihre Tanja Klußmann, Expertin für Freiheit im Beruf_Leben